座椅靠背倾斜度调多少合适呢?

座椅靠背倾斜度调到100到110度最合适。这个角度能让腰部贴紧靠背，减轻脊椎压力。办公椅可以稍直一些，驾驶座椅则可以略向后倾斜。长时间坐着时，每30分钟微调一次角度，避免肌肉僵硬。记得搭配脚垫，让双脚平放地面，保持身体稳定。

倾斜度的调整技巧

调整靠背后，试试能否轻松靠住椅背。太直会累，太斜容易前滑。办公时建议腰部放个靠垫，支撑脊椎。开车时座椅角度配合方向盘高度，手臂自然弯曲。记住，舒适度比角度数字更重要，根据自己的感觉微调就行。