雀巢咖啡真的有用吗?

雀巢咖啡能快速提神，含有咖啡因，喝后人会感觉清醒。早上喝一杯，能帮助赶走困意。加班或学习时喝，也能暂时缓解疲劳。但效果因人而异，有些人喝了会心跳加速。长期依赖可能影响睡眠，建议适量饮用。

咖啡的注意事项

雀巢咖啡含有糖和添加剂，过量饮用可能导致发胖。空腹喝会刺激胃部，引起不适。孕妇和高血压人群最好少喝。每天不超过两杯比较合适，搭配早餐效果更好。喝水代替部分咖啡，对身体更健康。