时间:01-18人气:14作者:雨夜孤云
伊利纯牛奶不算饮料,它属于乳制品。牛奶是从奶牛身上挤出的原奶经过杀菌制成的,保留了丰富的蛋白质和钙。饮料一般指解渴的液体,比如汽水或果汁。纯牛奶的主要功能是补充营养,不是解渴。超市里会把牛奶放在乳制品区,和饮料分开摆放。很多人早餐喝牛奶搭配面包,这也是营养餐的常见搭配。
牛奶和饮料的区别
纯牛奶的营养价值远高于普通饮料。一瓶250毫升的牛奶含8克蛋白质,相当于两个鸡蛋的蛋白质含量。饮料大多含糖,一杯可乐含35克糖,相当于7块方糖。牛奶能强健骨骼,饮料喝多了容易发胖。孩子喝牛奶能长高,喝饮料可能蛀牙。健身人士都会喝牛奶增肌,很少有人靠饮料补充营养。
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