排球发球可以两只手吗?

排球发球时可以使用两只手，但必须双手同时击球。常见的双手下手发球动作是双手合拢托起球，从下方用力击打。这种发球方式适合初学者，力量较小但稳定性高。比赛中也见过双手上手发球，类似扣球动作，但较少见。规则允许双手发球，只要不出现抛球或持球动作即可。

发球技巧要点

双手发球时要注意身体协调发力。双脚前后分开站立，膝盖微屈，重心降低。击球瞬间手腕要固定，用前臂和腰部力量带动球体。发球后手臂要自然跟随动作，避免受伤。练习时可以对着墙壁练习击球手感，熟练后再尝试过网发球。发球落点可以选择对方场地边角，增加难度。