摔跤是一种什么体育运动?

摔跤是一种古老的徒手对抗运动，依靠技巧和力量制服对手。运动员通过抱摔、关节技和压制等动作得分，比赛分为自由式和古典式两种。自由式允许抱住对手腿，古典式则禁用下半身动作。摔跤需要极强的核心力量和爆发力，选手身着紧身摔跤服，在垫子上进行较量。奥运会和世锦赛是这项运动的重要赛事。

摔跤的训练特点

摔跤选手每天进行6小时以上的高强度训练，包括力量练习和技术模拟。深蹲、硬拉和俯卧撑是基础动作，能增强上肢和下肢力量。实战训练中，选手需要反复练习抱摔时机和地面控制。比赛时，运动员需要快速判断对手动作，瞬间做出反应。体重分级制度确保比赛公平，不同级别对应不同的体重范围。