篮球需要不断练习?

篮球需要不断练习才能进步。每天投篮100次能提高命中率，运球练习可以增强控球能力。体能训练如折返跑能提升耐力，核心训练能稳定投篮姿势。新手从基础动作开始，高手通过专项训练突破瓶颈。坚持练习能形成肌肉记忆，比赛时才能发挥稳定。

练习的关键

练习要讲究方法，不能盲目重复。分组训练效果更好，比如先练运球再练投篮。模拟比赛场景能适应实战压力，计时投篮能提升速度。练习后要总结失误，下次针对性改进。休息和营养同样重要，过度练习反而容易受伤。找到适合自己的节奏，进步才会更快。