自行车把高度调到什么位置合适?

自行车把高度应与车座平齐或略低，具体需根据骑行习惯调整。公路车爱好者常将车把调低，减少风阻；休闲骑行者可保持车把与车座同高，减轻腰部压力。车把过高会导致手臂僵硬，过低则可能引发手腕酸痛。建议每次微调后短途试骑，找到最舒适姿势。

调整技巧

调整车把高度时，先松开车把立管螺栓，上下移动车把至合适位置，再拧紧螺栓。身高1米7的骑行者，车把高度通常在95到105厘米之间。若骑行时肩膀上抬，说明车把过低；若手臂过度伸直，则需调高车把。调整后检查车把是否与车座平行，避免单侧受力过大。