头球一定要锚定吗?

头球不一定要锚定，关键看比赛情况。前锋需要根据传球角度和防守位置灵活选择。高空球适合用额头顶向球门远角，低平球可用额头或面部蹭射。角球时前锋可站在小禁区抢点，边路传中则可斜向冲顶。优秀前锋会观察门将站位，突然改变头球方向。有时轻轻蹭比大力顶更有效，尤其面对小门将有奇效。

头球技巧要点

头球发力要靠腰腹力量，不是单纯靠脖子。练习时可对着墙壁顶球找感觉，体会用额头接触球的瞬间。比赛时紧盯球的底部，这样头球轨迹更稳定。雨天比赛头球要更果断，因为球会变重。年轻球员容易害怕头球，其实戴好头带就能减轻恐惧。职业球员每天会做50次头球练习，形成肌肉记忆。