卧室长期放香薰好吗?

卧室长期放香薰不太好。香薰中的化学成分可能刺激呼吸道，尤其对小孩、老人和过敏人群不友好。长时间吸入香味会让人头晕、恶心，还可能影响睡眠质量。天然精油如薰衣草、柠檬虽然气味宜人，但浓度过高仍有风险。建议每天使用不超过2小时，保持房间通风，避免24小时连续使用。

香薰的潜在影响

香薰蜡烛和扩香器会释放微粒和挥发性有机物，可能污染室内空气。劣质香薰还含甲醛等有害物质，长期接触会损伤健康。植物精油如薄荷、茶树虽能提神，但卧室使用可能干扰神经系统。孕妇、哮喘患者应避免使用香薰，改用通风或绿植改善空气。偶尔使用香薰助眠可以，但别养成习惯。