桃子甜瓜牛奶能同时吃吗?

桃子、甜瓜和牛奶可以一起吃，但要注意适量。桃子和甜瓜含水量高，富含维生素，牛奶提供蛋白质和钙。同时食用不会产生毒性，但过量可能导致腹胀或消化不良。建议每次吃半碗水果搭配一杯牛奶，避免空腹食用。肠胃敏感的人可以分开吃，间隔1小时以上。

搭配建议

桃子甜瓜牛奶适合做水果奶昔或沙拉。将桃子去皮切块，甜瓜去籽，与牛奶一起搅拌，口感清爽。也可以将三者切丁混合，淋上酸奶。避免加入过多糖分，天然水果已够甜。冷藏后食用更佳，但肠胃弱的人不宜吃太冰。孕妇和儿童适量食用更安全。