自由泳划手气泡多?

自由泳划手气泡多，常见原因是手掌入水角度不对。手掌拍入水面会溅起气泡，影响推进力。肘部过低也会让手划过时卷入更多空气。换气时头部转动幅度过大，嘴巴出水带水花，也会产生气泡。初学者容易犯这些错误，需要调整手部动作和呼吸节奏。

改进方法

练习手掌斜切入水，手指先入水减少拍打。肘部抬高，手肘弯曲划水，避免手掌平推。换气时转头幅度小些，嘴巴贴水面吸气。戴泳镜观察水下动作，减少气泡产生。每天练习打腿和划手，动作熟练后气泡会明显减少。