耳机音量调到多少合适呢?

耳机音量最好控制在最大音量的60%以内，长时间使用不超过50分贝。日常听音乐时，音量以能清晰听到但不会刺耳为宜。嘈杂环境中不要调高音量，容易损伤听力。睡前听歌建议调得更低，避免影响睡眠。不同耳机音量差异大，入耳式比头戴式更需注意音量控制。

耳机使用建议

每天戴耳机别超过2小时，每休息半小时让耳朵放松。地铁公交等场合尽量不用耳机，环境噪音会不自觉调高音量。儿童使用耳机要格外小心，音量不超过40分贝。定期清洁耳机，避免细菌滋生。音量过大时会出现耳鸣，这是听力受损的信号，需立即停止使用。