立定跳远跳几米是满分?

立定跳远满分标准因学段和地区而异。小学三年级男生满分可达1米8，女生1米6。初中男生满分2米1，女生1米8。高中男生满分2米5，女生2米。大学男生满分2米4，女生1米9。具体标准参考当地体育考试大纲，不同学校可能有细微差异。满分需兼顾爆发力和技巧，摆臂、起跳、收腹动作要协调。

满分训练技巧

每天练习蛙跳和深蹲增强腿部力量。起跳时双脚与肩同宽，摆臂后用力向前上方跳。落地时屈膝缓冲，避免后坐。每周3次弹跳训练，每次15分钟。穿轻便运动鞋减少阻力。考试前热身充分，避免肌肉拉伤。保持身体前倾，手臂带动身体向前，这样跳得更远。