耳机开多大音量合适?

耳机音量最好保持在最大音量的60%以下，长时间使用不超过50%。音量过大会损伤听力，导致耳鸣或听力下降。地铁、公交等嘈杂环境容易不自觉调高音量，建议使用降噪耳机减少环境噪音。音量大小还与耳机类型有关，入耳式耳机比头戴式更容易损伤听力，需要格外注意。

音量使用建议

日常使用耳机时，以能正常听清对话为宜，避免音量盖过周围环境声。连续使用耳机不要超过1小时，中间休息10分钟。睡前听音乐可以调至30%音量，既不影响他人也能保护耳朵。儿童和青少年听力更敏感，音量应控制在40%以下。定期检查听力，发现异常及时就医。