航天员在太空上能呆多长时间?

航天员在太空的停留时间因任务而异，国际空间站上的航天员一般能驻留6个月。短期任务可能持续几天到几周，长期任务可达一年以上。2021年，俄罗斯航天员波利亚科夫创造了437天的太空飞行纪录。中国航天员聂海胜曾在太空驻留183天。航天员的身体会适应失重环境，但长期飞行需要定期锻炼和医学监测。

太空生活的挑战

航天员每天要锻炼2小时防止肌肉萎缩，跑步机和太空单车是常用器材。太空舱内温度控制在20摄氏度左右，湿度保持在40%。航天员吃压缩食品和脱水蔬菜，喝水时用吸管。太空舱每90分钟绕地球一圈，一天能看到16次日出。航天员通过视频通话和家人联系，缓解孤独感。