越野跑鞋可以当徒步鞋穿吗?

越野跑鞋可以当徒步鞋穿，但更适合轻装短途徒步。这类鞋底抓地力强，适合碎石路和土路，但支撑性不如专业徒步鞋。长时间负重徒步时，脚踝容易疲劳。如果你只是日常郊游或背5公斤以下背包，越野跑鞋足够应对。遇到陡坡或湿滑路段，它的防滑性能表现不错。

越野跑鞋的局限性

越野跑鞋的鞋底偏薄，缓冲性有限，连续走4小时以上可能脚底发酸。鞋面材质透气但防水性差，雨天容易湿脚。专业徒步鞋通常有更硬的鞋底和更高的鞋帮，能保护脚踝。如果你经常走长距离或复杂地形，建议还是选择徒步鞋更安全。