跳投是先举球还是先起跳?

跳投是先起跳后举球。球员起跳到最高点时才将球举到投篮位置，利用滞空时间完成出手。起跳能创造投篮空间，避免防守封盖。举球时机在跳到顶点，出手点在身体斜上方。乔丹、科比等球星都采用这种连贯动作。先起跳还能保持身体平衡，提高命中率。

动作要领

起跳时膝盖微屈，手臂自然下垂。跳到最高点时快速举球，手腕发力拨球。球举到额头高度时，手肘自然弯曲。出手后手臂伸直，手腕下压。整个动作一气呵成，避免停顿。落地时膝盖弯曲缓冲，保护关节。练习时从原地跳投开始，再逐步增加难度。