全程马拉松一般选手的成绩为多少?

全程马拉松一般选手的成绩在4小时到6小时之间。业余跑者平均配速约每公里6到8分钟，完成比赛需要大量训练。新手可能耗时5小时以上，经常训练的选手能缩短到4小时左右。天气、路线和个人状态都会影响成绩。多数跑者以完赛为目标，不追求名次。

成绩影响因素

马拉松成绩受多种因素影响。年龄是重要因素，年轻人恢复更快。训练频率和强度直接决定耐力水平。赛道坡度大、气温高都会拉慢速度。装备和补给策略也很关键，合适的跑鞋和能量胶能提升表现。心理素质同样重要，坚持到最后才能冲线。