洗浴的房间可以呆多久?

洗浴房一般能呆30到60分钟。泡澡时间过长容易头晕，建议每隔15分钟就出来休息一下。水温控制在40度左右最舒服，太烫或太凉都不好。洗浴房湿度高，身体容易脱水，记得带杯水补充水分。如果感觉胸闷或心跳加快，要立刻离开。

注意事项

洗浴房内温度高，老人和小孩不宜久留。高血压、心脏病患者最好控制在20分钟内。蒸桑拿时可以搭配冷热交替，但间隔时间要足够。离开洗浴房后要擦干身体，避免着凉。泡完澡不要马上吹空调，等身体自然降温比较好。