常吃小番茄好吗?

常吃小番茄对身体有益，每天吃10到15颗能补充维生素和抗氧化物质。小番茄含水量高，热量低，适合减肥人群食用。生吃或凉拌都能保留营养，搭配沙拉更美味。小番茄中的番茄红素有助于保护眼睛，增强免疫力。胃酸过多的人建议少量食用，避免空腹吃。

注意事项

小番茄性凉，脾胃虚寒的人不宜多吃，容易引起腹泻。未成熟的小番茄含龙葵碱，食用后可能头晕恶心。买小番茄时选择颜色鲜红、表皮光滑的，避免有斑点或软烂的。小番茄最好现买现吃，放冰箱冷藏可保存3到5天。清洗时用流动水冲洗，去除表面残留农药。