铅球国家三级运动员的标准是什么?

铅球国家三级运动员标准要求男子投掷距离达到12米，女子投掷距离达到9米。这一标准需在正式比赛中由裁判测量确认，成绩必须达到或超过规定距离。运动员需年满16周岁，通过县级及以上体育部门组织的资格审核。比赛使用的铅球重量男子为7.26公斤，女子为4公斤，符合国际田联统一规定。

训练要求

三级运动员需掌握滑步或旋转投掷技术，每周训练不少于5次，每次2小时。力量训练包括深蹲、卧推和硬拉，每周3次。技术训练重点在出手角度和发力顺序，需保持38至40度出手角。运动员需参加至少2次年度认证比赛，成绩记录在册才能获得证书。