广东中考体育跳绳满分多少?

广东中考体育跳绳满分是180分，考生在1分钟内完成180次即可获得满分。考试采用电子计数设备，每次跳跃必须完全越过绳子才算有效。跳绳项目占体育总成绩的20%，是中考的重要组成部分。学生平时需要加强训练，提高速度和耐力，确保考试时发挥稳定。

跳绳训练建议

每天练习3组，每组1分钟，组间休息2分钟。初学者可以从150次开始，逐步增加次数。训练时注意手腕发力，保持身体直立，避免跳得太高。穿轻便运动鞋和宽松衣物，选择长度合适的绳子。考试前一周要减少训练量，避免肌肉疲劳，保持最佳状态。