五月二十三是什么日子?

五月二十三是全国学生营养日。这个日子提醒大家关注学生饮食健康，提倡合理搭配三餐。很多学校会举办营养知识讲座，教学生认识食物中的营养。家长也会准备多样化的饭菜，确保孩子摄入足够的蛋白质和维生素。这一天还强调少吃零食多运动，培养良好的生活习惯。

营养的重要性

学生时期是身体发育的关键阶段。均衡饮食能提供学习所需的能量，增强免疫力。早餐吃鸡蛋牛奶，午餐有米饭蔬菜，晚餐搭配瘦肉和水果，这样的饮食结构很科学。学校食堂会根据营养标准调整菜单，避免油炸食品过多。家长可以参考膳食指南，为孩子准备营养餐，助力健康成长。