入伏第一天能吃雪糕吗?

入伏第一天可以适量吃雪糕，但不宜过量。雪糕性寒，容易刺激肠胃，尤其脾胃虚寒的人更要少吃。建议选择常温或微凉的雪糕，避免空腹食用。可以搭配温热食物中和寒气，比如喝一杯姜茶。适量食用能解暑降温，但过量会导致腹泻或腹痛。

注意事项

雪糖含糖量高，糖尿病患者和儿童要控制摄入。雪糕温度低，吃完不要马上喝冰水或吹空调，以免引发头痛。体质偏寒的人可以选择红豆、桂圆等温性食材制作的甜品替代雪糕。运动后出汗时也不宜立即吃雪糕，容易引起肠胃不适。