舞蹈地板动作是什么意思?

舞蹈地板动作指舞者在地面完成的技巧动作，包括翻滚、滑行、旋转和支撑等。街舞中的地板动作常配合音乐节奏，展示身体控制力和柔韧性。霹雳舞的经典动作如风车、头旋都需要强大核心力量。地板动作不仅是舞蹈技巧，更是街头文化的象征，强调自由和创意。

动作训练要点

地板动作需要循序渐进练习，新手应从基础支撑动作开始。保护手腕和膝盖很重要，建议佩戴护具避免受伤。练习前必须充分热身，特别是肩颈和腰部肌肉。每天练习30分钟能快速提升力量和柔韧性。高手常在光滑木地板上训练，减少摩擦力让动作更流畅。