初中生100米需要穿钉鞋吗?

初中生跑100米是否穿钉鞋，主要看比赛要求和场地条件。正规运动会一般建议穿钉鞋，能增加抓地力，提升起跑和加速效果。但日常训练或非正式比赛，普通运动鞋也能满足需求。初中生可以准备一双短钉鞋，用于比赛时使用，平时训练穿普通鞋即可。

钉鞋的选择要点

选择钉鞋时要注意鞋底钉子的长度和数量。短钉适合塑胶跑道，长钉适合草地或煤渣跑道。鞋面要透气，鞋底要柔软，保护脚踝。初中生体重较轻，钉子不宜过长，避免受伤。比赛前最好提前适应钉鞋，避免不熟悉影响发挥。钉鞋价格较高，可根据实际需求决定是否购买。