有时迷迷糊糊的是什么?

迷迷糊糊的状态常见于刚睡醒或熬夜后，大脑反应变慢，注意力难以集中。比如清晨起床时，眼睛睁不开，说话也含糊不清；加班到深夜，走路像踩在云上，连钥匙都找不到。这种状态还发生在长时间发呆时，突然回过神却忘了刚才在做什么。

迷糊的原因

睡眠不足是主因，成年人每天需要7小时睡眠，少于这个数字就容易迷糊。血糖低也会让人头晕眼花，特别是没吃早饭时。另外，在闷热房间待久了，大脑供氧不足，也会感觉昏昏沉沉。喝浓茶或咖啡过量，反而会加重这种迷糊感。