马拉松人员的平均时速是多少?

马拉松人员的平均时速在10到12公里之间。全程42公里需要花费3到5小时完成。业余跑者速度较慢，精英选手能跑到20公里以上。天气和赛道坡度会影响速度。新手选手速度可能更慢，经过训练后会有明显提升。比赛时配速很重要，太快容易体力透支，太慢难以达标。

影响因素

马拉松速度受多种因素影响。年龄和体能是基础，年轻人普遍更快。训练频率和强度决定耐力水平。装备和补给策略也很关键，合适的跑鞋能提升效率。赛道海拔每升高1000米，速度会下降5到10公里。参赛经验丰富的选手更懂得分配体力，后半程不会掉速太快。