时间:01-18人气:12作者:不再牵扯
2公斤铅球最远能扔12到15米。普通成年人投掷时,铅球会沿抛物线飞行,距离受力量和角度影响。专业运动员能投得更远,但普通人受限于臂力和技巧。投掷时身体需要协调发力,从腿部开始传递到手臂。铅球较重,需要足够爆发力才能获得好成绩。
投掷技巧要点
投铅球前要充分热身,避免拉伤肌肉。双脚分开站立,与肩同宽,膝盖微屈。双手握住铅球,放在锁骨位置。转动腰部带动手臂,最后用手指发力推出铅球。出手角度约40度时距离最远。平时多练习投掷动作,能提高成绩。注意安全,不要在人群密集处练习。
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