上篮是什么意思?

上篮是篮球比赛中进攻的基本动作，指球员运球靠近篮筐后，将球从上方投入篮筐。上篮时球员会起跳，单手或双手托球，用手指和手腕控制力量，让球轻轻擦板或直接入网。上篮适合突破防守，命中率较高，是得分的常用方式。比赛中常见的上篮有高手上篮、低手上篮和反手上篮等不同技巧。

上篮的要点

上篮需要脚步和手法的配合，球员要掌握三步上篮的节奏，第一步跨大步，第二步调整重心，第三步起跳出手。上篮时身体要前倾，保护球不被抢断。防守球员常会封堵上篮路线，所以进攻者要灵活变向，用假动作迷惑对手。上篮练习时可以从篮下开始，逐渐增加距离，提高稳定性和速度。