防护跑鞋是什么类型?

防护跑鞋是为保护脚部和膝盖设计的专业运动鞋。鞋底较厚，前掌和后跟有加强缓震材料，能减少跑步时对关节的冲击。鞋面支撑性强，包裹脚踝防止扭伤。适合体重较大、跑步距离长或初学者使用。常见品牌如亚瑟士、耐克都有此类产品，价格比普通跑鞋高一些。

防护跑鞋的特点

防护跑鞋重量在300克左右，比普通跑鞋重50克。鞋底厚度超过3厘米，采用EVA发泡材料。鞋头空间充裕，避免脚趾挤压。鞋带系统可调节松紧，适应不同脚型。使用半年后缓震效果会下降，建议每800公里更换一双。雨天跑步时，鞋底纹路能增加抓地力，防止打滑。