台球是休闲体育吗?

台球属于休闲体育，它既能放松身心又能锻炼专注力。打台球不需要剧烈运动，适合各年龄段人群。很多人下班后会去台球室，一边和朋友聊天一边打球，缓解工作压力。台球比赛规则简单，新手也能快速上手，是很好的社交活动。

台球的健身价值

打台球能锻炼手眼协调能力和判断力。瞄准时需要精确计算角度和力度，这对大脑是很好的训练。长时间站立和弯腰击球，能锻炼核心肌群和腿部力量。专业选手每天练习几小时，身体协调性远超常人。台球还能培养耐心和策略思维，是一项动静结合的运动。