跳舞跳舞是什么意思?

跳舞是用身体跟随音乐节奏做出各种动作，表达情感或娱乐自己。人们跳舞时会摆动四肢、转动身体，动作可快可慢，幅度可大可小。广场上常见的广场舞、婚礼上的交谊舞、舞台上的民族舞都是跳舞的形式。小孩听到音乐会不自觉扭动，大人聚会时也会跳舞活跃气氛。跳舞不需要专业技巧，开心就好。

跳舞的好处

跳舞能让人心情愉快，释放压力。跳一场舞可以消耗200到400卡路里，相当于慢跑半小时。经常跳舞能增强身体协调性，改善平衡能力。社区里的舞蹈队每周聚会三次，成员们身体更灵活，精神状态也好。老人跳广场舞能预防摔倒，年轻人跳街舞能锻炼肌肉。跳舞时还能认识新朋友，扩大社交圈。