小铁人及格标准是多少秒?

小铁人及格标准根据年龄和项目不同有所差异。6-8岁组通常要求在3分钟内完成游泳50米、骑行2公里和跑步500米。9-12岁组标准提高到4分钟，需完成游泳100米、骑行5公里和跑步1公里。各地比赛可能微调时间，但整体控制在3-5分钟内。训练时建议每天练习各项目30分钟，逐步提升速度。

训练建议

小铁人训练需循序渐进。游泳每周游3次，每次连续游200米；骑行每周2次，每次骑行10公里；跑步每周3次，每次跑2000米。赛前一个月可增加强度，模拟比赛流程。饮食上多吃鸡蛋、牛奶和水果，补充能量。比赛当天提前2小时吃早餐，避免空腹参赛。坚持练习3个月，多数孩子能达到及格线。