五指鞋靠谱吗?

五指鞋设计模仿赤足行走，鞋头分开五趾，能增强脚部肌肉力量。适合日常散步、瑜伽等轻量活动，但不适合长时间跑步或登山。部分用户反馈脚部更灵活，但也有人觉得穿脱麻烦，鞋底易磨损。价格较高，性价比一般，建议根据需求选择。

五指鞋的适用场景

五指鞋适合平地行走和室内运动，如健身房训练或短途旅行。脚部敏感人群可能觉得鞋底过薄，缺乏缓冲。日常通勤穿五指鞋容易积灰，清洁麻烦。雨天穿着鞋内易湿，透气性一般。新手需适应时间，脚趾挤压感明显。