工作超休是什么意思?

工作超休是指员工在规定工作时间外继续工作，超出法定或合同约定的加班时长。比如公司要求每天工作10小时，超出8小时的部分就是超休。超休可能没有额外报酬，或仅象征性补贴。超休现象在互联网、制造业等行业常见，员工常因项目紧急或任务繁重被迫超休。长期超休会导致身心疲惫，影响生活质量。

超休的影响

超休会打乱员工的生活节奏，减少休息和家庭时间。身体上容易引发颈椎病、失眠等问题；精神上可能产生焦虑或抵触情绪。有些公司用调休补偿超休，但实际效果有限。员工可以通过合理规划时间、与上级沟通来减少超休。劳动法明确禁止强制超休，遇到侵权可向劳动部门投诉。