长期打排球有什么变化吗?

长期打排球会让身体更灵活，反应速度变快。手腕力量增强，扣球和发球更有力。膝盖和脚踝会变得更结实，跳跃能力提升。打球时需要快速移动，腿部肌肉会变结实。手腕经常发力，容易长出老茧。长期坚持还能改善心肺功能，体力变好。

排球带来的改变

打排球会让手掌皮肤变粗糙，起茧子是常事。手腕和手指关节会变大，力量增强。膝盖经常起跳，周围肌肉会变硬。脚踝经常快速转向，稳定性提高。长期打球的人，弹跳高度明显增加，扣球更轻松。心肺功能变好，跑动时不容易喘气。手腕力量大，发球速度更快。