山竹晚上能吃吗?山竹晚上可以吃吗?

山竹晚上可以吃，但建议适量。山竹含糖量较高，睡前吃多了可能影响消化。最好在晚饭后两小时或睡前少量食用，避免加重肠胃负担。山竹性凉，体质虚寒的人尤其要注意控制分量，否则容易引起腹泻或不适。

山竹的食用建议

山竹最好选择新鲜果实，外壳紫红、果柄翠绿的品质较好。剥开后果瓣洁白、无黑斑的更佳。一次吃3到5颗即可，搭配其他水果更均衡。糖尿病患者和减肥人群需谨慎，山竹的热量不低。冷藏后食用口感更佳，但冰镇时间不宜过长。