排球正面传球的动作要领是什么?

排球正面传球时，双手自然抬起，手指张开成半球形，拇指相对成“一”字。触球瞬间，手腕手指主动发力，用指腹部位击球中下部。击球点在额头前上方约30厘米处，手臂保持伸直但不要僵硬。传球时身体重心从后脚移到前脚，配合腿部力量向上推送。击球后双手自然前送，指向传球方向。

动作细节

传球前双脚与肩同宽，膝盖微屈降低重心。观察来球方向，移动脚步对准来球。击球时手指手腕要柔和，避免生硬发力。传球距离越远，手臂推送幅度越大。手腕下压角度决定球飞行弧度，角度越大球越高。练习时可用墙对传，感受手指发力。传球后迅速准备下一个动作，保持身体稳定。