跳远分为几个部分?

跳远分为助跑、踏跳、腾空和落地四个部分。助跑阶段运动员快速奔跑，为踏跳积蓄力量；踏跳时单脚用力蹬地，身体向前上方跃起；腾空阶段身体在空中伸展，准备落地；落地时双脚前伸，屈膝缓冲，避免摔倒。每个环节都需要精准配合，才能跳出好成绩。

跳远的技术要点

助跑距离一般在30到40米，速度越快越好。踏跳脚要踩在起跳板上，犯规则成绩无效。腾空时身体像弓一样展开，落地时双手向后摆动帮助平衡。优秀选手能跳过8米远，世界纪录超过9米。训练时反复练习助跑节奏和踏跳角度，提高动作协调性。