手环是不是应该每天带着?

手环最好每天戴着。它能记录步数、心率和睡眠质量，帮助了解身体状况。忘记戴的话，数据会不完整，影响健康分析。洗澡或运动时取下，其他时间都建议佩戴。坚持使用才能获得准确趋势，比如发现睡眠不足或运动量减少。

手环的注意事项

手环需要充电，一般一周一次。防水等级高的可以游泳，但高温环境容易损坏。皮肤敏感的人可能觉得不舒适，可以选硅胶或尼龙表带。数据同步到手机很方便，但电量耗尽前要及时充电。长期不戴时，建议充满电存放。