排球掌根在手掌哪个位置?

排球掌根位于手掌中央，靠近手腕与手掌连接的凹陷处。这个位置肌肉厚实，能缓冲冲击力。击球时用这个部位发力，球会更稳定。初学者常误用手掌心或手指，容易导致手部酸痛。专业运动员会反复练习掌根发力，确保动作精准。

排球掌根的作用

掌根发力能提高球的控制力，减少失误。手腕要放松，避免僵硬。击球瞬间，手臂要伸直，力量从肩膀传到掌根。长期练习能增强手腕耐力，预防运动损伤。初学者可用墙壁练习，感受掌根的正确位置。