拉萨冬天紫外线强吗?

拉萨冬天的紫外线非常强，海拔高、空气稀薄导致阳光直射更强烈。每天中午时分，紫外线指数能达到8以上，相当于夏季的海滨城市。阳光中的紫外线容易晒伤皮肤，出门必须戴墨镜、涂防晒霜。即使阴天，紫外线依然很强，不能掉以轻心。游客常因忽视防护而晒红脸颊，甚至出现脱皮现象。

紫外线的危害

冬季的紫外线会加速皮肤老化，长期暴露还可能引发眼部问题。拉萨的雪地会反射紫外线，相当于增加一倍的照射强度。高原地区氧气少，皮肤自我修复能力变差，晒伤后恢复更慢。当地人习惯戴宽檐帽和穿长袖防晒，游客也应做好全方位防护。建议避开上午10点到下午4点的强光时段外出。