跆拳道的手放在哪个位置?

跆拳道实战时，双手一般放在胸前和腰间。一只手护住头部和脸部，另一只手护住腹部和肋部。这样的姿势既能保护要害，又能快速出拳或格挡。初学者常将双手举高，高手则更注重灵活移动。比赛时双手位置会根据对手动作随时调整，始终保持在防御状态。

手的位置作用

双手的位置直接影响攻防速度。护头的手能快速阻挡面部攻击，护腹的手可拦截低踢和直拳。防守时双手形成屏障，进攻时能突然出其不意。练习时教练会强调双手不能下垂，否则容易被对手抓住破绽。正确摆放双手还能保持身体平衡，避免动作僵硬。