平衡贴是什么?

平衡贴是一种常见的运动防护用品，主要贴在关节或肌肉部位，提供支撑和稳定。它通常由弹性布料和胶水制成，颜色多样，有黑色、肤色等。运动前贴上平衡贴，能减少受伤风险，缓解肌肉疲劳。很多人在跑步、篮球或健身时会使用它，特别是膝盖、脚踝或腰部。平衡贴还常用于物理治疗，帮助恢复伤势。

平衡贴的使用方法

使用平衡贴前，要清洁皮肤并擦干，确保贴牢。贴的时候要拉紧一点，但不能太紧，以免影响血液循环。一般贴在关节旁边，比如膝盖外侧或肩膀。贴好后轻轻按压，让胶水粘得更牢固。运动后取下时，慢慢撕开，避免拉伤皮肤。平衡贴可以重复使用，但粘性变弱时要及时更换。