西瓜的水分比什么水果多多少?

西瓜的水分比草莓多约10%，比橙子多约5%。西瓜含水量高达92%，是含水量最高的水果之一。每100克西瓜里，有超过90克是水。夏天吃一块西瓜，能快速补充水分。西瓜皮也能吃，很多人喜欢凉拌西瓜皮解暑。

西瓜与其他水果对比

梨的含水量约85%，比西瓜少7%。哈密瓜含水量89%，比西瓜少3%。黄瓜含水量95%，比西瓜多3%。西瓜和黄瓜都是补水好选择。运动后吃西瓜，比喝运动饮料更解渴。西瓜水分多，热量却很低，适合减肥人群。