街舞是不是运动?

街舞是运动，需要大量体能和技巧。舞者要完成地板动作、旋转和跳跃，这些动作能锻炼核心力量和协调性。一场街舞比赛或表演持续30分钟以上，消耗热量相当于慢跑。街舞训练包括拉伸和力量练习，减少受伤风险。

街舞的运动价值

街舞能提升心肺功能和身体柔韧性。舞者需要快速切换动作，锻炼反应速度和爆发力。许多健身房将街舞纳入课程，因为它趣味性强且燃脂效果显著。青少年通过街舞保持活力，成年人也能用它减压塑形。