座椅应该调到什么位置自行车?

座椅高度应调整到骑坐时腿部能自然伸直，脚踏踩到最低点时膝盖微弯。一般以脚后跟踩踏板能伸直为准，避免膝盖完全伸直或过度弯曲。座椅太低会伤膝盖，太高则容易踩空。初学者可先调低适应，逐步调整到舒适位置。

调整方法

调整时坐在座椅上，一侧脚踏踩到最低点，腿部应保持微弯。可用墙面辅助测量，座椅高度约等于胯部到地面的距离。骑行时脚掌应平行踩踏，避免内八或外八。每次微调后试骑，感受膝盖压力，找到最省力的位置。