客厅灯多少色温看电视护眼?

客厅灯看电视建议选择3000K到4000K的中性色温。3000K偏暖黄光，适合放松；4000K接近自然光，减少眼睛疲劳。色温过高或过低都会影响视觉效果，5000K以上蓝光多，容易刺眼；2000K以下光线太暗，看不清细节。白天可调高色温，晚上调低，配合电视亮度使用最佳。

灯光搭配建议

看电视时避免灯光直射屏幕，可在侧面放一盏落地灯。灯罩选磨砂材质，光线柔和不刺眼。电视背景墙用浅色，反射光线更均匀。不要关掉所有灯，保留环境光能缓解眼睛压力。小孩看电视时，色温控制在3500K左右最安全。