排球技术包括哪五个部分?

排球技术包括发球、垫球、传球、扣球和拦网五个部分。发球是比赛开始的第一步，垫球用于接对方来球，传球负责组织进攻，扣球是得分的主要手段，拦网则是防守的关键。每个环节都需要精准的控制和默契的配合。

技术要点

发球有下手、上手和跳发三种方式，垫球讲究脚步移动和手臂角度，传球需要手指灵活发力，扣球依赖起跳时机和手腕力量，拦网要判断对方进攻路线。训练时反复练习动作定型，比赛时根据对手调整策略，才能发挥出最佳水平。